1. Βούρτσισε τα δόντια σου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα καθημερινά.
2. Δημιούργησε ένα μείγμα από αλάτι και σόδα και τρίψε ελαφρά τα δόντια σου με αυτό.
3. Οι φράουλες λένε πως μπορούν να λευκάνουν τα δόντια. Τρίβοντας τις για πέντε λεπτά, μπορεί να δεις διαφορά.
4. Λεκέδες στην οδοντοστοιχία προκαλούν τα εξής: καφές, τσάι, κρασί, cola. Για αυτό, αφού πιεις κάτι από αυτά, φρόντισε να ξεπλύνεις καλά το στόμα σου με νερό.
5. Χρησιμοποίησε τη φλούδα από το πορτοκάλι και ακολούθησε την ίδια τακτική, τρίβοντας με απαλές κινήσεις τα δόντια.
6. Μια άλλη, μέθοδος λεύκανσης αποτελεί ο χυμός λεμονιού σε συνδυασμό με το αλάτι.
7. Φυσικά, δεν χρειάζεται να σου θυμίσω πως το κάπνισμα μόνο κακό κάνει και φυσικά και στα δόντια σου!
8. Μία με δύο φορές το χρόνο, είναι καλό να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο.
9. Πιες άφθονο νερό. Μετά από κάθε γεύμα, ξέπλυνε το στόμα καλά ούτως ώστε να μην μείνουν υπολείμματα τροφής στα δόντια.
10. Φάε φρούτα και λαχανικά (αν είναι δυνατόν με την φλούδα) και απέφυγε τα σνακς με συντηρητικά.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Ευχαριστώ που επισκεφθήκατε το blog μου!